Exercícios da FASE 1:

• Massagem na cicatriz
• Mobilização passiva da patela
• Exercícios passivos e ativos livres
• Exercícios isométricos
• Exercícios de Alongamento

Fortalecimento muscular com carga cinética aberta com Thera-band:

• Flexores do quadril
• Extensores do quadril
• Adutores do quadril
• Abdutores do quadril
• Flexores dorsais do pé
• Flexores plantares do pé
• Inversores do tornozelo
• Eversores do tornzelo

Elevação do calcanhar em pé.
Progredindo de duas pernas para uma perna isolada

Agachamento, sem peso, apoiado na parede.

Bicicleta estacionária.

Piscina terapêutica.

Exercícios isotônicos com carga progressiva de:

• joelho
• quadril
• tornozelo

compressa de gelo ou quente???

Exercícios proprioceptivos leves:

• Exercícios no plano com apoio bipodal
• Exercícios no plano com apoio monopodal
• Exercícios no plano inclinado com apoio bipodal
• Exercícios no plano inclinado com apoio monopodal
• Exercícios na tábua de equilíbrio com apoio bipodal
• Exercícios na tábua de equilíbrio com apoio monopodal

Liberado todo o tipo de atividade diária.

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